Cesta, jak pozitivně ovlivnit své zdraví,
ducha i tělo....

Fitness centrum - novinky, akce

Slavíme čtvrté narozeniny ❣️

40 % sleva na všechny služby - kadeřnictví, pedikúra, kosmetika, fitko, platná od 13.11. do konce roku 2017.

Skvělá příležitost slavit s námi a vylepšit svůj vzhled pro období nadcházejícího adventu a Vánočních svátků

Připomínáme možnost podpory zdravotních aktivit ze strany zaměstnavatelů (FKSP) a zdravotních pojišťoven. Ptejte se, prosím, svých zdravotních pojišťoven a svých zaměstnavatelů!

D - Yogi BareS

Jedna z odnoží Barre Conceptu, konceptu cvičení u baletní tyče.

D - Yogi BareS je smysluplné cvičení u baletní tyče (barre), které se skládá z cviků pilates, jógy, a prvků baletu i tance. Pracuje na dvou základních principech, kterými jsou tah a tlak. Lekce mohou být dynamické, s prvky kardiovaskulárního tréninku, ale i statické.

V České republice ještě není cvičení u baletní tyče rozšířeno do širšího povědomí, avšak jistě to dlouho trvat nebude a toto efektivní cvičení si najde stálé místo v srdcích cvičenců.

Benefity D - Yogi BareS:
- během cvičení dochází k posílení či protažení více svalových skupin najednou
- pomocí rozmanitých cviků u baletní tyče lze zpevnit problematické partie
- při správném a intenzivním cvičení může docházet i k redukci tělesné hmotnosti
- každá jedna pozice je doplněná kvalitním strečinkem a tudíž se svalstvo nezkracuje, nýbrž prodlužuje
- výsledkem pravidelného cvičení Bares je vyrýsovaná silueta, zlepšení postavení a držení těla, koordinace pohybu, pevný a stabilní svalový systém
speciálně sestaveným cvičením u baletní tyče lze posílit pánevní dno
Pro koho je BareS určeno?
Primárně pro zcela zdravé jedince :) Cvičit mohou také děti, junioři a senioři, pokud jsou jednotlivé cviky modifikovány pro tu kterou věkovou kategorii. Běžné lekce nejsou vhodné pro nastávající maminky. U těch je třeba rovněž příslušné modifikace lekce, a to přiměřeně k příslušnému trimestru a celkovému zdravotnímu stavu těhotných žen.

Co sebou na lekci?
Na lekci BareS nepotřebujete žádné speciální pomůcky. Z oblečení postačí nejlépe legíny a dobře padnoucí top, na nohy jsou vhodné přilnavé ponožky či speciální baletní piškoty. Nezapomeňte se na lekci vybavit lahví s vodou.

Pokud jste lektor či lektorka, je možné v našem studiu absolvovat školení tohoto skvělého cvičebního stylu.

VÍCE K TÉMATU Skupinová cvičení:

Skupinová cvičení
Aktuální rozvrh
D - Yogi Fly
D - Yogi BareS
Gymnastika - děti
Pilates
Pilates vs. Yoga
TRX závěsný systém
Yoga
Ceník